Как приучить ребенка спать одного?

Конечно, каждой маме хочется, чтобы малыш как можно дольше оставался рядышком с ней. Доказано, что совместный сон полезен как для мамы, так и для ребенка. Малыш спит спокойнее и дольше, реже просыпается. Да и у женщины нет необходимости вскакивать с кровати и бежать по первому зову. Однако есть у такого сна и свои недостатки. Ребенок привыкает к постоянному ночному присутствию мамы рядом с ним и впоследствии очень сложно адаптируется к своему новому спальному месту. Да и мужу, в конце концов, надоест такое положение вещей. Поэтому приучать малыша спать отдельно все-таки придется. На этот счет есть несколько полезных и несложных рекомендаций. Необходимо укладывать малыша спать в одно и то же время. Так он привыкнет к определенному режиму и, по мере взросления, будет готовиться ко сну самостоятельно. Какой-нибудь приятный ежевечерний ритуал также поможет ребенку настроиться на сон. Это может быть легкий массаж, колыбельная в мамином исполнении или чтение книги. Уложив ребенка в кроватку, поцеловав его и пожелав спокойной ночи, мама может отойти, но находиться в поле зрения малыша. Так он будет знать, что мама всегда рядом. Когда малыш просыпается ночью и плачет, брать его на руки и укачивать стоит только в самом крайнем случае. Желательно все же обойтись без этого. Нужно попробовать успокоить ребенка легкими поглаживаниями, спеть ему песенку или перевернуть на другой бочок. Очень важно создать малышу условия, комфортные для сна. Матрас и подушка в кроватке должны быть удобными. Одежду нужно подбирать в соответствии с комнатной температурой. Если в комнате прохладно, лучше надеть теплую пижаму, а в жаркое время года подойдет и легкая футболка. Есть еще одна небольшая хитрость. Ребенка укладывают спать на кровати родителей, а затем в полусонном состоянии аккуратно перемещают в его кроватку. В том возрасте, когда малышу уже можно многое объяснить, можно сыграть на его желании поскорее стать взрослым. Только взрослые могут спать отдельно и в полной темноте, потому что они ничего не боятся. Он с радостью примется доказывать, что тоже так может. Ребенок обязательно должен иметь возможность прийти к родителям в любое время, если он чего-то испугался или увидел плохой сон. Приучать малыша спать в своей кроватке можно уже с возраста 6-8 месяцев.